@rocky young

Warum sollte er das Brusttraining auf wenige Wdh setzen? Was ist wenn er aber auf hohe Wdh anspricht. dann gurkt er wohl jahrelang rum und hat ebenfalls keinen Erfolg.

Warum sollte er nur Bizeps und Trizeps mit höheren Wdh trainieren? Sag mir mal nen guten Grund.


@seike0
Meint ihr Super langsam Widerholungen machen bringt auch viel habe darüber mal was in einer Zeitschrift gelesen wo stand das daruch viel mehr Pumpeffekt kommen soll ! Stimmt das so ?
Trainiere nach Gefühl. Ich persönlich bevorzuge die schnelle, SAUBERAUSGEFÜHRTE Variante.

Wie gesagt, mach dir Gedanken übers Essen!