Ich fände es toll wenn es die Möglichkeit gäbe 3mal die Woche zu trainieren und das im Stil von HST. Aber da bliebe mir ja nur Klassik HST.
Wie Lifty ja oben bereits erwähnte ist es durchaus auch möglich 3 mal die Woche Cluster erfolgreich zu trainieren.
Probier es doch einfach mal aus!

Ich meine es würden ja alle Muskeln belastet aber die Schulter zum Beispiel würden ja gar nicht so direkt trainiert als wenn ich noch Schulterpresse machen. Wie ist da eure Erfahrung?
Meine Erfahrung ist das Muskeln, die ich nicht direkt trainiere in keiner Weise wachsen.

Gruß, Jackson