Danke schon mal für die vielen Tips und Antworten...

Werde mich mal bemühen viel mehr zu trinken, denn ich schaffe höchstens 2 Liter am Tag ...und werde wohl auch mal versuchen weniger Salz an mein Essen zu tun, vielleicht merke ich dann schon was...naja und Kohlenhydrate spachtel ich ohne Ende, das wäre dann wohl das nächste...mal sehen vielleicht bringen die kleinen Veränderungen ja schon was.