Zitat Zitat von SmartFish

Ich komme beim Frontdrücken auch nur schwer voran. Mir hilft es dann einfach trotzdem das Gewicht
zu erhöhen, auch wenn nur noch 1-3 Wdhs gehen. Dann langsam wieder hocharbeiten.
Dann musst Du aber microloading machen. Der Sprung von 3 Wh auf 4 Wh ist eine Leistungssteigerung von 25%! Mit Standartscheiben würde das Hocharbeiten ewig dauern!