Hör auf mit dem Mis. , wenn du bei schwerem Kreuzheben und Kniebeugen nicht genuegend Kondition bekommst machst du was verkehrt. Wenn es umbedingt Cardio sein soll würde ich es jedenfalls an einem anderen Tag ausführen. Nutze doch die Zeit um dich auszuruhen und zu erholen und um zu wachsen.