ja das ist es.

was mir gefallen hat:
es liest sich wie ein wissenschaftliches studienbuch. es werden nicht nur dinge grob angesprochen, sondern bis aufs kleinste durchgekaut. es sind sehr viele (z.t. komplizierte) formeln und schaubilder enthalten.

der hauptgrund, der für das buch spricht:
diese dinge hab ich noch nirgends sonst gelesen!


ich glaub allerdings, dass dieses buch einen freizeit-bb nicht voranbringt. es geht einfach zu sehr ins detail und betrachtet auch sämtliche belastungs-/trainingsformen der kraft, wie sie ein bb nicht braucht. mein bb-training hat es jedenfalls nicht beeinflusst.
ich habe es mir damals besorgt, weil ich als trainer arbeite und auch verschiedene kraftformen trainieren lassen muss...


ach und noch was:
denke ich hab einen großteil längst wieder vergessen, weil man es eben im alltagstraining praktisch nicht braucht