Hi Krusch, schei.s.s auf die verluste.
Dank memoryefekt hast das zeug ganz ganz rasch wieder drauf

ist auch nicht bei jedem gleich, hab dir zwei beispiele
der bruder von meiner schnecke hat in 3 monaten 8kilo verloren
aus em privatstudio wo ich trainiere machte der 23jährige 100kgkoloss
wegen seiner schulter ein halbes jahr pause und verlor 3kilo
und machte im ersten train nackendrücken mit 45ger kurzhanteln
nackenziehen mit 200 kg und Bank 130 2mal......................
beide natural

Pull