Also wiegen tu ich 54KG auf 175cm ;(
Mir wurde halt gesagt, das es auch schon nen grund ist Fitness zu machen wegen gewicht, hoffe das wird was!
klar wird das was! genug kcal + guten trainingsplan dann klappt das.
lies dich bisschen im ernährungsforum ein, du willst zunehmen also heisst das mehr essen !!
hol dir statt whey ein mehrkomponentenprotein. whey nur nach dem training.

gruß
viel erfolg

p.s.: mit dem ew hier aus dem shop kannst du auch nicht viel falsch machen, oder powerstar,bms usw. usw.