Grob gesagt: nicht zu wissenschaftlich an die Thematik herangehen, sondern einfach mal tun?
Weil eine exakte Max-Kraft ermittlung für 6-8 Übungen an einem Tag und dann drei davon in einer Woche halte ich für unmöglich.
Aber Danke für Eure Tips, werde es so weitergeben.

Ciao
Nidan