hi an alle mal
hab sehr lange nix geschrieben

ich mache schon lange eine diät
hab von 90 kg auf 70 kg abgenomen , ca 20 % fett auf 11 % fett
dafür habe ich auch muskeln verloren aber egal
mich stört nur das fett am bauch , halt denn huftring
habe fast alles weggelasen halt nur eiweiss gegesen . die kohlenhydrate weggelasen

was kann ich noch machen !! was für eine diät soll ich machen ??
das komische ich hab immer ur hunger wie wenn ich eine kur gestartet hätte weiss auch nicht warum , hab immer so ein kohldampf
gibts in der apotohke tablette gegen denn hunger ???

danke euch