Zitat Zitat von risob
Ich habe geschrieben, dass ich erst seit einem Monat Keto mache, da gibt es bisher nicht so viel zu berichten.
Zudem versuche ich nicht abzuspecken, sondern Masse aufzubauen.
Trotz der kurzen Zeit meine ich einen Erfolg zu sehen. Weniger Fett (der leidige Rest aus meinen fetten Tagen), und mehr Konturen am Bauch.
Werde die Entwicklung über die nächsten Monate mit Fotos dokumentiern und dann mal nen Bericht abliefern.

So long.
ein monat ist aber ne lange zeit find ich, in welchen zeiträumen spielt sich eine solche diaet den üblicherweise ab?
hast du z.b. schon heisshunger auf bestimmte dinge die nicht erlaubt sind?