Zitat Zitat von wkm
- Bei einem engen Griff wird der Latissimus stärker gedehnt.
- Bei einem Untergriff werden die bizeps stärker mit einbezogen und
trainiert.
- Bei einem weiten Griff werden Rotatoren und Schultereckgelenke
ungünstig belastet (durch die weite Ellenbogenführung).


Gruß

Wolfgang
Das bringt mich irgendwie zum engen Parallelgriff. Hab ich dabei auch eine ähnlich starke Dehnung wie beim Untergriff ohne den Nachteil den Bizeps zu stark zu beanspruchen?