ich muss sagen er hat auch eine gute genetik , baut sehr schnell auf , er hat auch eine gute grundbasis gehabt , er war schon immer ein kräftiger typ hat früher mal mit 17 100 kg gewogen aber das war alles fett , dann hat er mit ausdauersport angefangen und sich bis 70 kilo diät gemacht ... dadurch sah er auch schon mit 70 kg relativ muskelös aus ..

das mit den proteinen is sone sache , na klar hat er schon ein wenig auf die ernährung geachtert nur nicht so wie andere hier und wir wissen auch das proteine der hautbestandteil des muskelaufbaus sind und deshalb sehr wichtig , nur hat er nicht so extrem viel zugenommen wie andere hier , die ernährung war realtiv normal... da gute supplements ja auch nciht gerade billig sind , aber wenn man sich hier manche anguckt oder in anderen foren , die ihre ganzen Supplements kaufen , als wäre der morgen nicht mehr da und wenn man sich dann noch die daten dazu anguckt , naja...

und das mit dem susta das is das gleiche ob man mit 2 verschieden autos zb nach münchen fährt , einmal mit dem porsche und einmal mit dem golf beides ist der gleiche weg nur mit dem einen ist man schneller da.....

die nebenwirkungen sind natürlich bekannt..