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 Zitat von andy
Zitat von PhilippAlex
Zitat von ElPulpo
mMn garkein prob, schon garnicht, wenn sogar das gesamt-nährstoffaufnahme-verhältnis stimmt und dich sonst auch ausgewogen ernährst. man 4000kcal... ich beneide dich 
Doch natürlich. Ich sag nur glykämischer Index...
der GI ist doch eh nur fuer stoffwechselkranke relevant und fuer uns absolut unpraktikabel.
Sehe ich nicht so.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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