Frage zu Kreuzheben und Kniebeugen

[ALPHAFLEX]

Hi

Gibt es eine Möglichkeit bei Kreuzheben und Kniebeugen den ---pieeep--- nicht zu belasten quasi das dort kein Muskelaufbau stattfindet ?

Kein Muskelaufbau dürfte 1. unmöglich und 2. unsinnig sein (siehe andere Antworten).
Nach meiner Erfahrung belasten aber z.B. Frontkniebeugen den Hintern weniger stark als normale Kniebeugen.

Nach so was hat der Threadsteller wohl gefragt - das es nicht ganz ohne geht ist hoffentlich klar.