Zitat Zitat von jimmy.klitschi
Denn: Deine Hinfahrt sollte sehr gemächlich sein, sodass dein Puls die 120 nicht überschreitet, ansonsten tust du hinsichtlich des nachfolgenden Trainings eindeutig zuviel (Cardio) des Guten.

Spezifische Aufwärmsätze müssen übrigens zusätzlich sein, aber das weißt du bestimmt selber.
100% Zustimmung