okay, Kraftsteigerungen solltest du schon feststellen.
Vielleicht zu wenig Erholung, zu geringe Intensität oder falsche ERnährung. Nach fünf Wochen solltest du aber auch schon erste visuelle Veränderungen feststellen. Also fazit: irgendetwas machst du falsch. Poste mal deinen Plan.



Gruß BBU