Wobei ich schon immer dieser 4/2/4/2 Kadenz kritisch gegenüberstand. Meiner Meinung nach kann sich der Muskel bei Mehrgelenksübungen am oberen Punkt schon kurzzeitig erholen (z.B. Bankdrücken, Kniebeugen). Wenn wir hier von High Intensity Training sprechen, dann ist das bei diesen Übunge fehl am Platz.


Gruß

Wuddi