Zitat Zitat von eichi
Bitte das ist nur ein möglicher Vorschlag.

Versuch aber trotzdem so gut es geht auf Homogene Wurstwaren wie wiener zu verzichten. zu viel salz, geschmachsverstärker usw.

Aber zur Not geht es schon mal

dein plan ist sehr verständlich saubere arbeit

ich greife halt mindestens 1 mal am tag zu würstchen da

ich einfach keine lust und zeit habe denn ganzen tag zu kochen

ist schnell und schmecken tuts auch noch

mittags kocht mama und abends bin dann leider ich dran

meistens 4 rühreier mit 2 scheiben mortadella und ner scheibe

junger gouda oder butterkäse vorher noch nen eßlöffel

olivenöl in denn topf und fertig sind ca. 916Kcal !!

für ballaststoffe sorgen bei mir jeden morgen 3 teelöffel

geschrotete leinsamen in meinem proteinshake!!