Zitat Zitat von 72apm

Als Beispiel Bankdrücken:
- Arme parallel zur Stange lassen, d.h. die Ellenbogen nicht nach vorne/hitnen drücken und wie gesagt, komplett unter der Stange lassen
das halte ich für kompletten bullshit und gefährlich....dadurch hab ich mich an der schulterverletzt....die ellbogen näher zum körper entlastet die schulter ungemein!