Ein Problem gibt es bei eurer Überlegung:

Ganzkörpertraining und Muskelversagen lassen sich schlecht kombinieren.


Ein GK-Plan, der mit MV trainiert wird ist extrem belastend und führt auf Dauer zum Übertraining. Mehr als 2mal die Woche Training kann ich mir da schwer vorstellen.

Daher mein Vorschlag:

GK-Plan nach HST oder Split-Training

belehre mich aber gerne eines besseren.