was labert ihr für *****. ich will den thread weder versauen, noch mich in den mittelpunkt schieben, aber ich trainiere selbst erst 10 monate fitnessstudio richtig. davor ca 3 monate bisschen liegestütz und solche sachen. also nichts ernstes. anfang juni 03 hatte ich 69kg. jetzt hab ich 91 kg und bin immernoch im ersten jahr. hab nat. auch fett zugelegt .. ~16%kfg.
der threadstarter hat sich ziemlich gut verbessert und einen ansehnlichen körper aufgebaut. mir ist schon klar warum hier viele nur motzen. geht mal bisschen disziplinierter und motivierter an die sache ran und lasst euch nicht von anderen erzählen was in welcher zeit möglich ist. grenzen sind da um gebrochen zu werden. also arbeitet an euch ...........!