Probier doch ein Gewicht womit du 3Sätze ordentlich mit 8-12Wh schaffst.

1.12Wh(reserven noch da, klar)
2.10Wh(reserven noch da für satz3)
3.8Wh (mv)
und dann bis auf 12Wh im 3.Satz hocharbeiten, bevor das Gewicht erhöht wird

Das Gewicht würd ich im 2. und 3.Satz nicht verringern wollen, allein fürs Ego. Dann mach lieber nur 5Wh im 3.Satz und arbeite dich hoch.