Kreuzheben bei Rückenproblemen?

[filius]

das Kreuzheben ist ja eine der wichtigsten
Übungen, leider habe ich einen krummen Rücken (Hohlkreuz/Rundrücken)

Wäre es ratsam diese übung auszuführen im Trainingsplan? Viele haben mir
bis jetzt davon abgeraten, andere wenige meinten wiederrum das es gut
ist und den Rücken stärkt.

Moin, hast Du einen 'krummen Rücken' selbst diagnostiziert oder hat das
'n Arzt festgestellt?

Erfahrungen und Meinungen sind gut und wichtig, aber wenn es um so was
heikles wie eine (krankhaft verkrümmte?)Wirbelsäule geht, dann solltest
Du Dir von sportmedizinischer Seite einen Rat holen - und das geht nur
bei einem Sportarzt der 'was von Wirbelsäulen versteht und zudem auch
noch 'ne Ahnung hat was Kreuzheben ist, möglichst aus eigener Erfahrung
oder durch derzeitige, aktive Betreuung von Kraftsportlern.

Aus der Ferne irgendwelche Aussagen zu Deinem Rücken und
geeignetem/ungeeignetem Training dafür zu treffen ist nicht 'fragwürdig'
sondern total leichtfertig!! Das muss ein Profi anfassen und
anschauen und zwar in echt, nicht nur auf Bildern.

Hallooo?! Es geht nicht drum vielleicht mal 'nen Bizeps falsch zu
trainieren und bissle mehr oder weniger Masse zu haben oder mal ne
Zerrung zu riskieren, sondern es geht um DEINE WIRBELSÄULE!!!
Im schlimmsten Fall riskierst Du dass 'ne Bandscheibe 'ausläuft' oder
auf Nerven drückt/quetscht, verbunden mit Lähmungserscheinungen.
ts ts ts..
unglaublich..Sachen gibts die gibts gar nicht...
Aber mit Husten rennen die Leute gleich zum Arzt, was? mann mann mann..



Mal ne andere Frage: Findest Du 90 Kilo viel oder wenig bezogen auf
a) nicht zu wissen obs überhaupt OK für Deinen fehgestellten Rücken ist
b) 69 Kilo Eigengewicht in Verbindung mit
c) wie Du schreibst Deinem ersten mal Kreuzheben!

?????



/F.