so hallo

ich habe dienstags mittwochs freitags und sonntags Bodybuilding

und Montags und Donnerstags Karate

und ich würde es gerne mit MAT versuchen. Ich will meinen Bauch besser definieren. Was würdet ihr mir raten ?
wann wie oft wie lange nach welchem plan fett zu verbrennen ?

ernährung ist klar..

dankschön
mfG
LukeR15