Hi ,
habe da ein kleines Problem.Die letzten Tage habe ich Nachts immer einen Krampf in meiner linken Wade gehabt (und das tut höllisch weh) , obwohl ich täglich 4 Brausetabletten â 200mg Magnesium konsumiere , 1 Liter Milch trinke (1.2g Calcium) , 50mg Zink und auch eine Eisen+Vit C Kapsel zu mir nehme.Ich benutze keine anderen Supplemente , trinke nichts koffeinhaltiges was mich entwässern könnte und trinke täglich gute 6 Liter.Woran kann das liegen ?
könnte es Kalium-Mangel sein ? Esse zur Zeit sehr Salzarm! Achja vergessen , ich trinke auch seit Jahren keinen Alkohol oder ähnliches - ich kann es mir wirklich nicht erklären !