Zitat Zitat von seppi999
Ich hab mal ne Frage!! Ist der Muskelwachstum eingeschränkt durch Muskelkater?? Jedes Mal wenn ich Trizeps trainiere habe ich die nächsten 2 Tage Muskelkater - Muskelwachstum dadurch eingeschränkt??
Kommt darauf an wie stark der Muskellater ist, zu heftig und es kann ein Zeichen sein, dass du dir zu viel zugemutet hast.

2 Tage leichter MK ist mE normal