Ich bin der Meinung das sich der Stoffwechsel je nach Angebot der Nahrung selber optimiert.
Mir reichen z.b. durchaus 3 größere Mahlzeiten am Tag um satt zu sein. (Bau ich nichts weiter auf,höchstens Fett, das ist klar)
Esse ich über einen längeren Zeitraum häufiger, z.B. wie derzeit bis zu 8 kleinere Mahlzeiten am Tag, habe ich ca. 1h nach Einnahme einer Mahlzeit Hunger.
Phänomenal daran ist, das ich auf diese Art gut Fett ab- und Muskeln aufbaue.
Wenn der Körper "selten" Nahrung bekommt arbeitet der Stoffwechsel langsamer, es bleiben also Reserven über die in Fett angelegt werden.
Isst man häufiger läuft auch der Stoffwechsel anders.
Dachte eigentlich immer das das das (WOW!!!!) Grundprinzip sämtlicher diäten ist?