Weil ich am Ende, wie schon geschrieben, aussah wie ein Zombie, also noch weißer als jeder Engländer, habe ich abgebrochen... Außerdem konnte man durchs Refeeden lustige Sachen im Training anstellen, wie z.B. an Tag 1 mit Refeed Kreuzheben 125x5 und dann 2 Tage später 135x5 und das viel einfacher! Solche KH-abhängigen Krafteinbußen will ich nicht noch einmal erleben... Desweiteren habe ich in meiner endlosen Neugierde HST-Cluster mit keto gemacht, d.h. bei ca. 2000kcal pro Tag 6 mal die Woche trainiert (leider habe ich zum Bestimmen der Gewichte das 1RM benutzt, und das noch in der nicht-keto-zeit, in der ich noch Power hatte, da stimmt das Verhältnis ja gar nicht mehr - ich hätte bei jeder Übungen 5% durch die keto abziehen können)! Also falls jemand sich mal selbst zerstören will ist das die richtige Anleitung!

MfG