Hallo Ich habe eine frage und zwar ist mein trainings plan bis jetzt
Montag : brust trizep

Dienstag : latisimus Bizep

MITtwoch : Schultern Nacken Bauch

Donnerstag : Brust Trizep

Freitag : Latisimus Bizep

Samstag : Schultern Nacken bauch+


wie findet ihr den hat jmd bessere vorschläge will mal was neues vorschläge wäre echt nett weil will mal anderen plan benutzen danke im vorraus