also mach mal den versuch isst pro tag 500kcal in form von kohlenhydraten zu viel und nach einer zeit in form von fett. du wirsch 100%dicker wenn du zuviel fett isst und zwar tierisches fett.

was ich sagen will ist, kalorienzählen bringt einfach nichts weil die werte eh nicht genau sind also weshalb rechnen,im gross und ganzen wiesen wir ja was kalorienarm ist und was nicht.der körper ist nicht immer berechen bar den ich habe das auch schon mal ausprobiert leider gewöhnt er sich schnell an eine situation.also mein fazit macht euch durch ernährungspläne nicht kaputt