Zitat Zitat von chriss909
Ich nehm es deswegen gleich in den Mund und trinke es gleich runter, weil sich Creatin in Verbindung mit Wasser innerhalb von 43sec in Creatinin umwandelt und somit wertlos ist und sogar den Körper unnötig belastet.
Ne du, das kann nicht sein. Das Creatin wird noch ein ganzes Weilchen länger als 43sec. in Kontakt mit Wasser sein.

Wer hat dir denn diese Geschichte erzählt?

1 Esslöffel klingt nach einer ziemlich großen Menge Creatin. Ein leicht gehäufter Teelöffel hat ja schon 3-4g.