Zwangspause von 2 Wochen hatte ich hinter mir! Gebracht hat es nichts!

Haferflocken Kur? Also noch mehr als das halbe Kilo das ich am Tag zu mir nehme? Dann komm ich ja nie mehr vom Klo runter!

Creatin hab ich hinter mir, hat beim ersten Mal Kraft und Gewichtsmäßig was gebracht, beim 2. mal nur Gewichtsmäßig pump und krafttechnisch nix, beim 3. mal von 70 auf 75 Kilo (Kraft nada) habs dann allerdings aufgrund übertriebener Akne weggelassen und bin nu wieder bei 70 Kilos (normalerweise konnte ich jedes Kilo nach der Creatinkur halten). Ich meine es muss doch möglich sein noch einiges ohne Creatin aufzubauen!

Hab jetzt ne Kraftphase hinter mir wo ich geclustert hatte und die WH runtergeschraubt hab... hab mich da sehr gut Kräftemäßig gesteigert aber optisch ist alles zum kotzen