kh rudern mit griffhilfe ?

[Bullzeye]

ganz klar mit. Ich will doch kein "K3K-meister" werden...

gewicht ist nur mittel zum zweck

[Zez]

Also meiner Meinung nach erst Griffhilfen wenn wirklich nix mehr geht im Unterarm. Hab selbst viel zu früh Griffhilfen benutzt und so konnt ich anfangs nicht einmal 60 Kg beim Kreuzheben für 8 Wdh halten. Seit ich keine mehr verwende ( nach umgewöhnung versteht sich) hatte ich nie wieder Probleme mit Greifen obwohl die Gewichte gestiegen sind.

[ES77-MEDIA]

ich würde es so definieren, erst einsetzen wenn die übungsausführung zu stark darunter leidet weil die unterarme zu sehr probleme machen beim halten!

wie gesagt, wir sind bodybuilder und müssen ciht vor einer jury usere wdh's machen um zu überzeugen!

[mayorW]

Also ich konnte mein KH Gewicht auch nicht mehr halten und dachte es liegt am schwachen Unterarm. Dann bin ich in nen Verein gegangen, schön Magnesium an die Hände und was soll ich sagen die Hantel klebt an meinen Händen! Vielleicht hast Du nur schwitzige Hände! Und zu Griffhilfen: Ich glaub
viele setzen sie einfach zu früh ein!

[ALPHAFLEX]

Mit - wenn unbedingt notwendig, aber nicht aus Bequemlichkeit !

[ALPHAFLEX]

ich würde sagen OHNE!!

Wenn man Praktisch denkt.

Warum sollst du mit den Rücken was ziehen könne was du aber nicht in der Hand halten kannst??

und so sparst du dir dann das Training für die Unterarme...

gruß
Krusch Lee

PS: stell dir vor du willst im Alltag irgendwas aufheben vom Boden und du kannst nicht weil deine Hand zu schwach ist aber dafür hast du ja einen brutalen Rücken....

Sei mir nicht böse, aber als nächstes kommt noch:
Wieso sollte man ein Gewicht beugen können, dass man nicht in den Händen halten kann ?

Irre ich mich oder machst Du nicht Kreuzhen im Kreuzgriff ?
Das wäre dann in etwa das selbe.

[ES77-MEDIA]

Mit - wenn unbedingt notwendig, aber nicht aus Bequemlichkeit !

genau.

immer dieses "fahne" hochhalten, man ist nur stark ohne zughilfen etc pp, das kann ich echt nicht ab.

wenn ich die teile brauche weil ich nicht mehr das halten kann, ich das gewicht aber locker heben kann, dann nehme ich diese auch zur hilfe, es heißt ja zughilfe!

bei den bändern muss man trotz allem die stange sehr fest halten da sich sonst die bänder wieder aufrollen.

das ist bei den haken anderst, da müsste man theoretisch nichtmal die stange anfassen.

[-theANIMAL-]

ich würde sagen OHNE!!

Wenn man Praktisch denkt.

Warum sollst du mit den Rücken was ziehen könne was du aber nicht in der Hand halten kannst??

und so sparst du dir dann das Training für die Unterarme...

gruß
Krusch Lee

PS: stell dir vor du willst im Alltag irgendwas aufheben vom Boden und du kannst nicht weil deine Hand zu schwach ist aber dafür hast du ja einen brutalen Rücken....

Sei mir nicht böse, aber als nächstes kommt noch:
Wieso sollte man ein Gewicht beugen können, dass man nicht in den Händen halten kann ?

Irre ich mich oder machst Du nicht Kreuzhen im Kreuzgriff ?
Das wäre dann in etwa das selbe.

Was hat Kniebeugen mit dem Halten des Gewichtes zu tun??
Und zu Kreuzheben, ich meinte OHNE "HILFEN" wie Griffhilfen.
Und zu denen die sagen das auch wenn man Hifen benutz man trotzdem noch ordenlich zupacken muss, das stimmt so nicht, hab auch schon mal mit diesen Hilfen trainiert und ich konnte das Gewicht trotzdem halten obwohl ich die Stange nicht mal mit den Daumen umklammerte sondern nur mit den restlichen 4 Fingern das Band hielt.

gruß
Krusch Lee

[ES77-MEDIA]

@krusch_lee

er meint das du ja bei kniebuegen trotz allem die stange halten musst . . . deine beine würden es schaffen, die übung würde aber unsauber sein wenn dein oberkörper probleme hat.

ich hasse diese dummen diskussionen aber immer wieder!

trainiere mal wie ich, dann wirste schon merken warum man da zughilfen immer einsetzt (beim schwersten satz natürlich).

ich für meinen teil will muskeln aufbauen, keine rekorde ala kdk-regeln brechen. versteh das bitte mal das bodybuilding dahingehend anderst funktioniert als kdk-training.

wobei die kdk ja auch mit ihren holzblöcken bankdrücken machen, fidne ich auch nicht so stark am ende . . . ich weis, ist wegen dem shirt so gedacht, nur da könnte man ja auch sagen, shirt? was ist das? wir trainieren ohne sowas . . .

aber nicht streiten, wer das einsetzt ist ok, anfänger sollten es evtl noch nicht nutzen aber ab einem gewissen level sind sie schon sehr von nutzen (die griffkraft steigt ja trotzdem und dazu auch das gewicht was man dann mit zughilfen nutzt)!

[-theANIMAL-]

@squat

mit dir will ich mich nicht einlassen



"Jeden das seine und mir das meiste...