Würd mich au mal interessieren... Hatte, bevor ich zu trainieren begonnen hatte, auch oft Probleme mit dem unteren Rücken. Konnte manchmal tagelang nicht laufen, oft Schmerzen, etc.

Seit ich intensiv Kreuzheben mache, hat sich das drastisch verbessert. Musst natürlich klein anfangen und Dich langsam aber progressiv steigern.