Zitat Zitat von Markoarnold
Und wie lange trainiertst du schon? zB. um abzunehmen?
ich hab vor ziemlich genau zwei Jahren mit der Diät gestartet und bin von 95 zunächst auf 85 runter, das war Febuar bis Mai 2004. Da ich dann in Urlaub wollte, hatte ich im Juni nochmal nen bissl an der Ernährung geschraubt und nur noch zwischen 12 und 17 Uhr Kohlenhydrate zugeführt, abends maximal fett und eiweiss, teils auch tage ohne bzw. mit kh´s unter 30 g.
Hab dabei irgendwie noch fünf kilo verloren. Nun halte ich das Gewicht bei ca. 78 - 82 kg, je nachdem ob viele oder wenig kh´s!