ich denk an garnichts, wenn ich überhaupt an was denke dann nur beim Cardio

bevor ich einen Satz beginne konzentriere ich mich maximal auf das Gewicht und das ich es bringen werde, sobald ich das gewicht raushebe geht alles von alleine, ich mache solange bis sich nix mehr geht und zähle innerlich die Whg. mit, manchmal passiert es mir das ich nich genau weiß wie viel ich überhaupt gemacht habe ob 8 oder 11 weil ich dann schon den totalen Tunnelblick hatte. Beim Kreuzheben ist es am ''schlimmsten'' wenn ich einen maximalversuch mache gehe ich runter neme die Hantel und das nächste was ich dann checke ist das ich die hantel aus der endposition wieder runterlasse, die 3 sek dazwischn fehlen mir komplett