Hab ich das richtig verstanden, Du machst Kurzhantelbankdrücken auf einem Gymnastikball? Also Kurzhantelballdrücken?? Bei Fliegenden mag das ja noch gehen, aber zum Drücken brauchst Du eine stabile Bank. Solange Du noch keine hast, mach lieber Liegestütze. Das ist eine super Übung, insbesondere für Anfänger. Bei Fortgeschrittenen ist das weit im Ausdauerbereich, aber bei Dir wird's wohl noch reichen. Mach 5 Sätze bis zum Versagen 3x die Woche. Die Fliegenden kannst Du gerne zusätzlich machen, 1-2x die Woche.
Ich hab mit Liegestützen angefangen und die Brust ist immernoch mein bester Körperteil (wird nicht alleine daran liegen, ich weiß).