Athletischer Körper ?!

[Mark83]

also, wenn du nicht totaler ektomorph(gar nichts auf den rippen) oder shice veranlagt bist, dann brauchst du für diesen körper höchstens ein jahr.
du solltest dazu nicht rauchen , nicht trinken(höchstens alle 2monate mal) und dich richtig ernähren(darüber bitte im ernährungsforum nachschauen)

muahaha, dafür liebe ICH dieses forum

[sai]

mit etwas schlechterer defi (und etwas mehr masse) sieht mein körper im moment etwa genauso aus. trainier jetzt vernünftig ein gutes jahr, achte halbwegs auf meine ernährung und baue im vergleich zu anderen leuten auch nicht soo gut auf. wenn du dich ein bißchen ranhällst und mit eifer trainierst, wirst du dafür meiner erfahrung nach nicht lange brauchen

[Mark83]

mit etwas schlechterer defi (und etwas mehr masse) sieht mein körper im moment etwa genauso aus. trainier jetzt vernünftig ein gutes jahr, achte halbwegs auf meine ernährung und baue im vergleich zu anderen leuten auch nicht soo gut auf. wenn du dich ein bißchen ranhällst und mit eifer trainierst, wirst du dafür meiner erfahrung nach nicht lange brauchen

bilder!

[SpeedBoy]

Ich denk bei dem Körper (meiner Meinung nicht viel dran) ist auch Ausdauertraining wichtig da man hier gut Fett verbrennen kann. Joggen z.B. aber nur ganz langsam. Im Fettverbrennungsbereich bleiben (was minimal schneller als gehen ist) Das ist das einzige was ich den Tips von Pull Pull noch zufügen könnte ansonsten bin ich voll seiner Meinung

[Mark83]

Ich denk bei dem Körper (meiner Meinung nicht viel dran) ist auch Ausdauertraining wichtig da man hier gut Fett verbrennen kann. Joggen z.B. aber nur ganz langsam. Im Fettverbrennungsbereich bleiben (was minimal schneller als gehen ist) Das ist das einzige was ich den Tips von Pull Pull noch zufügen könnte ansonsten bin ich voll seiner Meinung

[ceus]

Ich hab den Körper auf dem Bild mit noch etwas weniger KFA
und leicht dünneren Armen. Bin .ca ein Jahr dabei und trainiere
wie ein BB nur Grundübungen. Mehr muss ich nicht dazu sagen.

[Mark83]

Ich hab den Körper auf dem Bild mit noch etwas weniger KFA
und leicht dünneren Armen. Bin .ca ein Jahr dabei und trainiere
wie ein BB nur Grundübungen. Mehr muss ich nicht dazu sagen.

aber bilder postem!
hier sind so viele schwätzer unterwegs, das gibts nicht!

mag ja sein, dass der eine oder andere ganz gut aussieht, aber meine erfahrungen und die bilder hier im forum von leuten nach 1 jahr training sehen ganz anders aus!

[ceus]

Werd ich schon noch machen!

[Mark83]

Werd ich schon noch machen!

in 2 jahren dann...

[emcas]

Ich denk bei dem Körper (meiner Meinung nicht viel dran) ist auch Ausdauertraining wichtig da man hier gut Fett verbrennen kann. Joggen z.B. aber nur ganz langsam. Im Fettverbrennungsbereich bleiben (was minimal schneller als gehen ist) Das ist das einzige was ich den Tips von Pull Pull noch zufügen könnte ansonsten bin ich voll seiner Meinung

wenn man vorm laufen nix frisst was viel kh hat, dann verbrennt der körper bei jedem tempo fett.. und die fettverbrennung setzt nicht, wie oft behauptet, erst nach 30 min ein ... btw, wie schnell is für dich "minimal schneller als gehen" ? 5 km/h ? 10km/h sollten schon drin sein ...