Kniebeugen um jeden Preis?

[Pottproll]

Man kann auch massive Beine ohne KB aufbauen, keine Frage.

Wenn du ohne auch Erfolge hast, dann hau rein.

[Ckai]

Hi zusammen,

da es gerade um Kniebeugen geht. Ich mache meine mit je einer Unterlegscheibe unter der Versen. Das klappt soweit auch ganz gut. Ich glaube aber mal irgendwo gelesen zu haben, dass das nicht so ideal sein soll für die Entwicklung der Muskulatur als auch für die Haltung. Wie macht ihr das?

Danke,
ckai

[Rock Hard]

ist ziehmlich ****** für die Knie, weil der druck auf die Kniescheiben recht stark wird....

[Ckai]

Ok, danke für die Info. Dann werd' ich das wohl mal umstellen.

Gruß,
ckai

[riddle]

Hi

Also Front KB empfehle ich keinem führt meiner meinung wenn mans ernst macht zu knieproblemen

bzw sagen wir so ich mach momentan KB und dann FrontKB wer mich kennt weis das ich beim KB schon viel aufgelegt habe bzw relativ viel auflege...hatte noch nie Knieprobleme jetzt mach ich wieder FrontKB und siehe da die Knie machen teils probs...ich schmeis sie wieder raus das steht fest...

ich kann mir schon vorstellen das du nicht wohlfühlst beim KB das liegt wahrscheinlcih daran das du keine spannung hast weil du es wahrscheinlich (bewusst oder unbewusst) nie ernsthaft auf dauer versucht hast ist einstellungssache und technik sache (luft rein mit spannung runter explosiv aus der hüft usw und sofort) viell hast du noch zusätzlich deinen stand nicht gefunden ich würde dir einen mittelbreite empfehlen also etwas breiter als die schulterbreit

fg