Jupp, stimme da meinem Vorredner zu: Gewicht wirste immer zunehmen, bedingt durch das Wasser, dass wieder in den Muskel eingelagert wird, aufgrund von steigenden Glycogenspiegeln im Muskel.
Ist aber nicht unbedingt unwuenschenswert, da man ja in der Keto relativ flach wird, was eben danach wieder weg ist.

Allerdings sollte man schon ein bischen auf die Umstellung achten, da man sonst schlagartig Wasser zieht "wie Sau".

Heisst: Kohlenhydrate langsam steigern und vor allem auf die Salzzufuhr achten und Natriumreiche Lebensmittel einschraenken.

In der Regel sollte man ueber einen Zeitraum von zwei Wochen die Umstelung geschafft haben.


Greets @ All!