Mit "Dr. Dardens Armprogramm" meinst du schon das 6 wöchige

Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Arme? Falls ja kann ich dir nur

sagen das ich damit sehr zufrieden war. Anfangs hat es mich ziemlich

geschlaucht aber nach der dritten Woche war ich richtig gut dabei. Und die

Resultate können sich sehen lassen. Sehr empfehlenswert.