na wenn sich sonst keiner traut

also sieht gut aus, hoffe du hast auch ein bisschen rotation/variation in deiner traininggeräte/-übungs auswahl.

ansonsten wäre für mich 8 Sätze für die großen muskel ein satz zu wenig.

würde grunsätzlich 9sätze machen.

und am brusttraining-tag würde ich entweder KH drücken oder BD auf Schrägbank machen, um noch nen paar mehr fasern anzusprechen

und bei dem hohen volumen würde ich sagen 2 freie tage am wochenende sind pflicht!

aber weisst ja, allgemein gilt mache das worauf dein körper am besten anspricht ... bb --> der individual sport