Wenn Du gerade abnehmen möchtest, eignet sich auch der Plan "Kohlehydrate nur mittags oder vor/ nach Training", da dann der Wachstumshormonausstoß optimiert und die Insulinreaktion auf die KHzufuhr (Hungergefühl) minimiert wird.
aber nur in der theorie und selbst wenn das so waere, waere er so minimal dass das niemand merken wuerde.
zum abnehmen immer negative kalorienbilanz.
wann du was isst, ist so egal das gibts nicht mehr.
Zitat von anna-bolena
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