moment.... aber um Muskelmasse aufzubauen, benötige ich doch eine positive kcal billanz.

Und angenommen ich benötige 2500 kcal pro Trag, ist es doch immernoch ein Unterschied, ob ich die 2500 kcal durch Brot, Käse, Nudeln, sprich KH, Fett, Eiweiss zu mir nehme. 2500 kcal durch pures Fett ist doch nicht dasselbe wie 2500 kcal durch pures Eiweiss oder KH, oder?