Zitat Zitat von issel
Bei der einen sitze ich aufrecht vor dem Turm und ziehe eine Stange, bei vorgebeugtem in den Nacken.

Wie schon gesagt - nicht optimal. Lieber zur Brust

Ber der anderen Übung, lehn ich mich nach hinten und zieh die Stange mit
den Gewichten zur Brust hin.

Gute Übung!

Beide Übungen sollen ja für den Rücken "belasten" mein Problem dabei ist,
das ich die meiste "Belastung" in meinen Unterarmen spüre und zwar so, dass
ich einfachste Gewichte nicht mehr runter ziehen kann, woran kann das liegen ?

Zu schwache Unterarme. Entweder Unterarme stärken oder Zughilfen verwenden

Dazu evtl noch ne andere Frage, sollte ich bei den Übungen die Arme immer
komplett durchstrecken lassen, oder schadet das den Gelenken ?

Würd sie immer bisschen angewinkelt lassen - bessere Spannung!

Mfg
MfG