Zitat Zitat von Hades
Daraus würde ich ableiten dass die Mahlzeit nach dem Training überschätzt und überbewertet wird. Die Ergebnisse werden dadurch nur geringfügig beeinflusst.
Sehe ich ähnlich. Ich esse nach dem Training eine normale Mahlzeit. Früher habe ich ca. 100g Dextrose+Whey konsumiert. Ich konnte keinen Unterschied feststellen. Ich kenne auch niemanden, der sich eine größere Zuckermenge nach dem Training reinpfeifft.