Zu meine Daten:

Ich bin 16 Jahre alt geworden, wiege 56 Kg bin 173 cm groß und mache seit kurzer Zeit BB.

Da ich ziemlich schmal für meine Größe/Alter bin und auch Muskelmasse zunehmen möchte, muss ich ya ziemlich viel Essen.

Auf wie viel kcal sollte ich ungefähr kommen?

Wie gesagt ich will zunehmen und Muskelmasse aufbauen, kein specki werden