also ich schwöre auf den postworkoutshake! nach frühstück sicher der wichtigste.
und wenn leute ohne diesen auch breit werden, könnten sie wahrscheinlich mit einer verbesserten postworkoutnutrition noch ein bisscher mehr rausholen.
schließlich tun wir uns sonst auch überall soviel bezüglich ernährung und lebensstil an, da is der shake nach dem training nun wirklich keine mehrbelastung (finanziell und zeitlich)