Zitat Zitat von nitefly
ich würde ein shake nach dem training trinken gegen den hunger!

ich denke hier im forum machen sich viele meist mehr gedanken, wann, was, und wie sie was essen sollen als richtig hart zu trainieren.
aber wenn man hier im forum mitliest, kann man sich schon schnell verrückt machen lassen.
ganz schön pauschalisiert :/

Nach dem Training
verspeise ich meistens ein paar Putenschnitzel mit einer Schüssel Salat.